©2017 - 2018 CREATED BY  HAROLD PIJCKE

3 MAANDEN PROGRAMMA

Nieuwe leden kunnen op ieder moment instromen. 

Zij krijgen een trainingsprogramma gewichtheffen voor drie maanden. Het is een maatwerkprogramma geschikt voor zowel beginners als gevorderden om de technieken van het gewichtheffen te leren of om de technieken te verbeteren. Met name crossfitters die meer aandacht voor techniek willen, zijn bij North West Weightlifting op de juiste plaats.

 

De kosten bedragen 100 euro (voor 1 x per week trainen) all in voor de gehele drie maanden.

In de eerste les vindt er een intake plaats. Er wordt gevraagd wat je ervaring is in de sport, hoe vaak en wat je traint en, heel belangrijk, wat je doelen zijn. Vervolgens wordt aan de hand van een aantal oefeningen een analyse gemaakt. Daaruit komen aandachtspunten waar de komende tijd aan gewerkt gaat worden. Vervolgens wordt er voor jou een gepersonaliseerd trainingsschema gemaakt.

Tijdens de trainingen wordt je altijd intensief begeleid en er is veel aandacht voor houding, techniek, snelheid en mobiliteit.

Na afloop van de drie maanden wordt je progressie geevalueerd.